百度搜下"林衛(wèi)東阻斷",全國(guó)29個(gè)代發(fā)點(diǎn),邢臺(tái)同城2小時(shí)阻斷

 為了更清楚地了解常規(guī)中等有氧耐力訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)艾滋病毒感染者的健康的影響,波恩的調(diào)查人員設(shè)計(jì)了一項(xiàng)前瞻性研究,監(jiān)測(cè)個(gè)人馬拉松訓(xùn)練 - 一個(gè)42公里(26.2英里)的跑步。

    運(yùn)動(dòng)科學(xué)家設(shè)計(jì)了12個(gè)月的個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃。 參加者每周接受三到四次訓(xùn)練。 研究開始時(shí),每周運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加3-4小時(shí),每周增加到7-10小時(shí)。 在研究開始時(shí),參與者接受了最高心率的60-70%的訓(xùn)練,隨后增加到70-80%。

百度搜下"林衛(wèi)東阻斷",全國(guó)29個(gè)代發(fā)點(diǎn),邢臺(tái)同城2小時(shí)阻斷

百度搜下"林衛(wèi)東阻斷",全國(guó)29個(gè)代發(fā)點(diǎn),邢臺(tái)同城2小時(shí)阻斷