近年流行用小蘇打洗頭，這個靠譜嗎？

近年來不少家庭會用小蘇打取代商業(yè)洗發(fā)水，因為有說法稱，小蘇打溶于水，可以去除多余的油脂和堆積，軟化頭發(fā)，恢復(fù)光澤。

但也有人說，這種做法欠考慮，因為有報告稱，長期使用小蘇打洗頭可能導(dǎo)致頭發(fā)嚴(yán)重?fù)p傷。那么小蘇打洗頭真的靠譜嗎？

1.小蘇打洗頭不可取

沒有證據(jù)表明，小蘇打可以使頭發(fā)變軟或恢復(fù)光澤，反而有很多研究表明：

小蘇打會對頭發(fā)造成傷害，并且還會刺激皮膚。頭皮平均pH值為5.5，保持這種平衡有助于頭發(fā)健康，但小蘇打的pH值是9。

研究表明，高pH值的產(chǎn)品會導(dǎo)致表皮損傷、頭發(fā)受損、卷發(fā)、刺激等。

總的來說，高PH值的小蘇打確實可以有效地去除頭皮積垢和干燥，但長期使用也會使你的頭發(fā)失去天然油脂，導(dǎo)致頭發(fā)、頭皮出現(xiàn)損傷。

2.如何選擇護理產(chǎn)品

如何選擇你的護發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)該取決于以下條件:頭發(fā)損傷程度(化學(xué)處理、吹風(fēng)機、修飾習(xí)慣和環(huán)境暴露)。

頭發(fā)強度(抗斷裂性等)；頭發(fā)類型，如薄的、厚的、結(jié)實的、卷曲的或直的；頭皮類型。

3.合理使用洗發(fā)香波

如果你想去除頭皮中的積垢和油脂，那么可以使用洗發(fā)香波。洗發(fā)香波含有表面活性劑，如月桂醇聚醚硫酸鈉或月桂醇硫酸酯鈉，以消除油脂的堆積。

研究表明，這些成分可以有效去除油脂，但長期使用可能導(dǎo)致頭發(fā)受損，特別是如果已經(jīng)受損、干燥或化學(xué)處理，所以要合理使用。

4.使用椰子油

椰子油能滲透毛干，防止頭發(fā)脫落，它還可以用作護發(fā)素。而護發(fā)素有助于創(chuàng)造許多人想要的光滑、無卷曲的頭發(fā)外觀，它還能封住角質(zhì)層，使頭發(fā)更柔軟。尋找含有硅酮、角蛋白或油的護發(fā)素。

5.注意事項

總的來說，沒有研究不支持用小蘇打代替洗發(fā)水，小蘇打作為洗發(fā)水長期使用的風(fēng)險大于好處。

如果確實想要，那么在使用小蘇打之前，先在皮膚上做區(qū)域測試，看看小蘇打是否會引起副作用，此外還要注意使用頻次，避免小蘇打損傷頭發(fā)健康。