體考前喝能量飲料有用嗎？
發(fā)布時(shí)間：2024-04-11 09:05:56來源：
隨著體育中考的臨近，考生和家長(zhǎng)們紛紛陷入了考前焦慮，紛紛詢問：“體考前喝什么飲料能有幫助呢？”市面上充斥著咖啡、葡萄糖、紅牛、液體氮泵等各種選擇。
這些飲料真的有效嗎？在接受記者采訪時(shí)，醫(yī)生指出，功能性飲料主要通過咖啡因和糖分來補(bǔ)充能量、提高興奮度。然而，其實(shí)際效果很大程度上是商家營(yíng)銷的噱頭，不能依賴這些飲料來提高體育成績(jī)。
在電商平臺(tái)上，搜索“體考”關(guān)鍵詞，會(huì)出現(xiàn)一系列功能飲料的推薦，如“體考優(yōu)選”、“體測(cè)專用，跑步更快”等。這些宣傳語吸引了大量消費(fèi)者，銷量也相當(dāng)可觀。
其中，液體氮泵等產(chǎn)品在銷量上名列前茅。商家聲稱，這些產(chǎn)品可以提升興奮度，幫助考生更輕松地提升比賽成績(jī)。然而，仔細(xì)查看產(chǎn)品成分表，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其主要成分仍然是咖啡因。
此外，市場(chǎng)上許多能量飲料的廣告宣稱含有?；撬?、煙酰胺、精氨酸等成分，聲稱可以增加力量、補(bǔ)充體能。然而，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院疼痛科主任醫(yī)師阮祥才表示，在醫(yī)學(xué)上并沒有研究證明這些成分與提升運(yùn)動(dòng)能力直接相關(guān)，這同樣是商家營(yíng)銷的噱頭。
那么，為什么還有那么多家長(zhǎng)選擇讓孩子在考前喝功能飲料呢？阮祥才認(rèn)為，這主要是因?yàn)檫@些能量飲料中的咖啡因和糖分能在一定程度上幫助身體補(bǔ)充能量、提高興奮度。然而，他也提醒，一定要注意攝入咖啡因的劑量和頻次，避免給心臟造成負(fù)擔(dān)、引發(fā)頭痛等病癥風(fēng)險(xiǎn)。僅僅依賴這些飲料來提高體育成績(jī)是不值得推薦的。
阮祥才建議廣大考生及家長(zhǎng)，要認(rèn)識(shí)到功能性能量飲料的幫助相對(duì)有限，更重要的是它們?cè)诳荚嚽翱赡芷鸬叫睦戆矒岬淖饔?。?duì)于身體不耐受的考生來說，體考前的臨時(shí)服用可能會(huì)帶來反作用。此外，平時(shí)也不應(yīng)過度依賴含咖啡因的產(chǎn)品，以免長(zhǎng)期下來對(duì)身體造成損害。
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